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63歲的林先生企業家有40多年菸癮，曾因經濟不景氣，使他每天至少抽3、4包菸，直到小兒子的勸戒，才到台大醫院雲林分院求助，藉著家人陪伴與塗抹白花油，終於戒除菸癮。
林老闆回憶過往說，當時公司資金周轉不靈，四處奔走借款還債，每天從早忙到晚，抽菸是他唯一感到放鬆的時候，回家時常被妻兒嫌棄菸臭味，加上小兒子再三告誡，讓他下定決心戒菸。
「除了運動，白花油是最佳良伴」林老闆說，菸癮發作時特別難受，他自己培養出一套對付菸癮的方式，就是到戶外散步運動，以及塗抹白花油，並配合戒菸門診，漸漸地戒除菸癮，迄今已半年沒碰菸，他覺得最大的改變就是咳嗽頻率降低、爬樓梯也較不喘。
台大醫院雲林分院去年成立「蒲公英俱樂部」，邀請營養師設計戒菸飲食，也定期請戒菸有成的民眾分享心得，傳授戒菸訣竅互相打氣。
家庭醫學部醫師陳冠儒說大部分民眾雖知吸菸對健康的危害，但就是難以克服菸癮。他指出，戒菸最大的障礙是尼古丁戒斷症候群，停菸後會有焦慮不安、易怒躁動、憂鬱失眠等症狀發生，通常需要2至4週才能慢慢改善，因此這常是戒菸失敗的主因之一，而家人的陪伴與院方的協助，是最好的戒菸方式。
營養室主任黃素華表示，戒菸者需注重營養均衡，建議多吃綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等含維生素A及C的食物，並搭配規律運動與調整作息，才能達到最佳戒菸效果。
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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高市府教育局推動校園行動學習，建置良好無線網路使用環境，於昨（六）日舉辦聯易科技公司捐贈二百台無線網路分享器感謝儀式。二百台無線網路分享器將提供一百所校園使用，讓偏鄉校園學習無距離，也率先達到教部訂定各縣市一○五年度五十五%覆蓋指標率。
依教育部訂定各縣市一○五年度五十五%網路覆蓋率指標，高雄市校園目前為四十九%，經由捐贈二百台無線網路分享器，高雄市將達到教育部訂定校園無線網路覆蓋指標率，讓高雄師生學習無距離，資料零遺失。
教育局王進焱副局長表示，此次獲贈的二百台無線網路分享器，將建置在高雄市一百所提出申請的校園，從市區至偏鄉，集中在國中小學校園，尤其協助提升偏鄉校園行動學習，作為校內連線教學使用，帶動校園行動學習與發展「創客」教育。
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